Contoh Smoothie 2 : BANANA SMOOTHIE

Ingin menikmati Smoothie dengan cita rasa berbeda? Banana Smoothie bisa menjadi pilihan. Cita rasa lembut pisang terasa pas menyatu dengan asam segarnya yogurt. Apalagi wangi stroberi yang memperkaya cita rasa minuman ini. Selamat Mencoba !
Bahan:
100 g pisang ambon, potong-potong
50 g stroberi, bersihkan, potong-potong
100 ml yogurt rasa stroberi
1 skop vanilla ice cream

Cara Membuat:
1. Masukkan potongan pisang, stroberi, yoghurt dan vanila ice cream ke dalam tabung blender.
2. Haluskan hingga lembut. Tuang di dalam gelas saji. Hidangkan segera.
Untuk 2 Porsi

Tips : Buah pisang bisa diganti dengan mangga atau melon dengan ukuran yang sama. Minuman ini harus segera disajikan karena warna minuman akan cepat berubah warna.
{http://anekaresepmasakan.info}

Contoh Smoothie 1 : Sunrise Smoothies

Wouw... penampilan smoothies untuk sarapan maupun makan siang ini pasti menggugah selera dan semangat kita untuk meminumnya. Rasanya pun sangat segar karena terbuat dari buah alami dan yoghurt. Sebagai variasi, jenis buah bisa Anda ganti sesuai selera. Sajikan segera setelah dibuat ya. :)

Bahan
1 buah pisang ambon, kupas, potong-potong
100 g strawberry beku
4 sdm NESTLÉ MILKMAID® Fullcream
100 ml yoghurt tawar
Taburan:
2 sdm MILO


Cara membuat :Taruh semua bahan dalam mangkuk blender.
Proses hingga lembut.
Tuang ke dalam 2 gelas pendek.
Taburi MILO, sajikan segera.

Kalori : 190 Kal Protein : 5.65 gr Lemak : 3.37 gr Karbohidrat : 36.35 gr Serat : 2.54 gr

Tips :Pilihlah strawberry segar dan bekukan dalam freezer setelah buah dicuci.
Agar kandungan vitamin dari buah-buahan segar tidak hilang, maka setelah dibuat, smoothies ini sebaiknya segera diminum.
Sebagai variasi bisa dipakai pepaya, pir, atau jeruk manis.

Selamat Mencoba ! :D





{Sumber : http://myresep.blogspot.com}

Sejarah Smoothie

Setelah kita membahas pengertian dari Smoothie, sekarang kita akan membahas tentang sejarahnya !

Lahirnya Smoothie berasal dari Toko makanan Kesehatan Pantai Barat Amerika Serikat mulai menjual minuman buah bubur di tahun 1930-an berdasarkan resep yang berasal di Brazil 1940-era Waring "Blendor" menerbitkan buku masak resep untuk "smoothie pisang" dan. " smoothee nanas. " Nama "smoothee" atau "smoothie" digunakan oleh buku-buku, majalah, dan surat kabar untuk sebuah produk yang dibuat di blender.
Dan Titus, direktur The Juice dan Asosiasi Smoothie menyatakan dalam bukunya, Smoothies, The Original Smoothie Book, bahwa, "smoothies menjadi populer pada 1960-an tengah, ketika terjadi kebangkitan di Amerika Serikat pada vegetarianisme makrobiotik." Merek dagang pertama untuk melumpuri buah berada di pertengahan 1970-an dengan nama "California Smoothie", yang dipasarkan oleh California Smoothie Perusahaan dari Paramus, New Jersey. Smoothies dari 1960-an dan awal 1970-an adalah, "pada dasarnya buah, jus buah, dan es", dalam beberapa kasus pada awal tahun 1970, susu ice cream juga dicampur dalam untuk menciptakan "goyang buah".
Smoothie ini dihidangkan di restoran kesehatan pangan lokal dan di toko-toko makanan kesehatan, bersama tahu, buah-buahan, carob, dan makanan kesehatan berorientasi lainnya. Hak cipta untuk resep dari pisang dan strawberry smoothie yang termasuk lobak dikeluarkan 3 April 1972.
Pada awal 1970-an koordinator pendiri Smoothie King, Stephen Kuhnau, mulai menjual minuman buah dicampur dengan nama "smoothie" . Namun, Kuhnau mengakui bahwa ia, "... tidak menciptakan kata smoothie ", melainkan, ia menyatakan bahwa istilah tanggal kembali ke "buah dan minuman jus buah berdasarkan yang dibuat oleh Hippie" pada akhir tahun 1960. Pada 1980-an, meningkatnya popularitas olahraga dan kebugaran menyebabkan pemasaran produk makanan kesehatan yang diperkaya dengan suplemen. Selama waktu ini, pertama "jus khusus dan bar smoothie" dibuka. Pada 2000-an, "jus dan industri smoothie adalah sebuah industri-miliar dolar."
Sejak 1990-an, banyak perusahaan smoothie telah menggunakan yogurt beku untuk memberikan satu smoothies mereka , krim tebal , dan tekstur milkshake.
Banyak jenis smoothie buah ditemukan di Mediterania dan masakan ( sorbet) Timur Tengah. Biasanya menggunakan yoghurt dan madu serta berbagai buah segar. Smoothie juga bisa dicampur dengan soda pop dan / atau alkohol untuk membuat koktail. Smoothie menarik bagi berbagai kelompok usia karena, rasa manis buah segar mereka , dan nilai gizi. Kebanyakan tinggi serat, vitamin, dan antioksidan. Smoothie pra-botol seperti Odwalla, Naked Juice, dan Bolthouse Farms tersedia dalam buah segar dan bagian sayur supermarket. Mereka memiliki umur simpan pendek dan harus didinginkan untuk mencegah fermentasi buah atau konten susu yang diturunkan . Karena harga tinggi (biasanya $ 3-4 per 12oz botol pada tahun 2007), target pasar mereka adalah kesehatan penggemar makanan. Banyak vegan mentah yang minum "smoothies hijau" yang berisi sayuran daun hijau seperti bayam, kangkung dan selada. Majalah kesehatan dan sejenisnya uga mempromosikan smoothie hijau sebagai makanan sehat.Tempat-tempat seperti "Tropical Smoothie Cafe" dan "Smoothie King" menjual smoothies dan minuman lain juga. 

{Sumber Wikipedia}

Pengertian Smoothie :)

Gaya hidup mas kini yang serba instan, praktis dan berjalan dengan cepat, itu menuntut kita untuk tetap sehat dan bugar agar tidak ketinggalan dalam berkompetisi bukan ? Salah satu cara agar tubuh kita prima adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin, antioksidan dan nutrisi yang banyak namun aman juga. Tetapi karena keterbatasan waktu yang kita miliki, sering kita sulit untuk menjaga kesehatan kita. Cara yang praktis, aman dan sehat adalah dengan mengolah buah dengan cara Smoothie.

Mungkin beberapa orang Indonesia sudah sangat familiar dengan nama Smoothie. Smoothie adalah minuman dari olahan buah segar, susu, yogurt, dan es batu. Smoothie sangat beranekaragam, dapat di campur dengan madu, sirup, coklat, selai kacang, dll. Pastinya kita dapat menentukan Smoothie macam apa yang mau kita buat. Sekarang Smoothie menjadi minuman yang populer dan keren masa kini terutaman di daratan Eropa. Namun di Indonesia Smoothie juga sedang menjadi tren, buktinya dapat menjumpai Smoothie di cafe- cafe, restoran, dan restoran cepat saji bahkan pedagang kaki lima, terutama di kota- kota besar seperti Jakarta, Bandung, Surabaya, Manado, dll.

Namun harga Smoothie cukup terjakau juga. Kita juga dapat membuat Smoothie di rumah sendiri lo. Apalagi bahan- bahan Smoothie yang mudah di dapat dan kita dapat memanfaat buah yang ada di rumah. Dari pada kita hanya memakan buahnya saja atau di blender dan di jus, lebih baik kita buat Smoothie saja. Smoothie juga efektif untuk menu diet. :)